Cara Mudah Menjaga Gigi dan Gusi Agar Sehat

Kita semua tahu bahwa Anda harus menyikat gigi Anda pagi dan malam dengan pasta gigi fluoride yang baik, floss secara teratur dan hindari makanan tertentu untuk menjaga gigi dan gusi kita tetap sehat. Apa lagi yang bisa kita lakukan bisa cara memutihkan gigi dan mulut kita sehat agar sehat. Dan Berikut ini adalah beberapa tips dan saran bagus untuk menjaga gigi dan gusi agar sehat!

Makan diet "putih"

Makanan tertentu diketahui menodai gigi kita lebih dari yang lain. Makanan seperti anggur merah, kopi hitam, dan minuman cola pasti akan menodai gigi Anda. Minum jumlah berlebihan ini sendiri, atau dalam kombinasi, pasti akan mengarah pada pewarnaan. Bersamaan dengan ini, merokok juga dikenal untuk memberikan gigi tampilan kuning.

Oleh karena itu, menghindari makanan tersebut dan memilih untuk makan dan minum makanan dan minuman "putih" dapat menghindari pewarnaan yang tidak perlu dan menjaga gigi Anda lebih putih lebih lama.

Hindari makanan asam dan manis

Untuk menjaga gigi tetap sehat dan mengetahui cara memutihkan gigi, batasi makanan yang bersifat asam seperti minuman ringan dan jus buah dalam diet Anda. Menghindari makanan bergula juga penting untuk kesehatan mulut Anda. Kedua hal ini dikenal dapat menyebabkan gigi berlubang dan berlubang di gigi Anda dan dengan menghindari semuanya, Anda secara dramatis akan mengurangi risiko harus mengunjungi dokter gigi Anda lebih cepat dari yang Anda inginkan.

Bersihkan gigi Anda dengan makanan

Makan makanan tertentu benar-benar dapat membersihkan gigi Anda! Makanan seperti seledri, apel, dan wortel mentah benar-benar dapat membantu kesehatan gigi Anda dan memakan salah satunya setelah makan utama Anda setiap hari akan membantu menghilangkan plak yang telah terbentuk di sekitar gigi Anda di siang hari. Ini sangat bagus jika Anda tidak bisa menyikat gigi segera setelah makan.

Sikat lidahmu

Menggunakan pengikis lidah adalah cara yang bagus untuk membantu menjaga mulut tetap segar dan menghindari bau mulut. Ini juga akan membantu menghilangkan plak. Menggunakan scraper lidah setiap hari setelah menyikat gigi bisa menjadi tambahan yang bagus untuk rutinitas kebersihan mulut harian Anda.

Ubah sikat gigi Anda setiap dua hingga tiga bulan

Mengubah sikat gigi Anda secara teratur sangat penting dalam menjaga kesehatan gigi putih. Dengan melakukan ini Anda akan menghindari bakteri yang bergerak di sekitar mulut Anda. Juga ingat untuk selalu menyikat dengan gerakan memutar untuk menyingkirkan semua bakteri dan plak di mulut Anda, dan di sekitar gigi dan gusi Anda.

Gunakan baking soda

Tahukah Anda bahwa soda kue dapat digunakan sebagai pengganti pasta gigi? Dengan menggunakan baking soda seminggu sekali Anda dapat memutihkan gigi Anda secara alami dan aman tanpa menggunakan bahan kimia yang keras.

Gunakan pasta gigi berfluoride

Menggunakan pasta gigi fluoride yang baik dapat secara dramatis mengurangi plak dan kerusakan gigi. Berikan perhatian khusus pada apa yang dikatakan produsen tentang pasta gigi dan apakah itu akan mengurangi plak, mencegah kerusakan gigi dan memutihkan gigi Anda. Ingatlah untuk menyikat setiap pagi dan malam tanpa gagal.

Ingat, mengunjungi dokter gigi Anda untuk pemeriksaan rutin sangat penting untuk kebersihan mulut Anda, tetapi dengan mengikuti tips dan panduan di atas Anda memberi Anda kesempatan yang lebih baik untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Perhatikan senyum Anda - ini adalah salah satu aset terpenting Anda.